Zmienna pogoda wystawia odporność najmłodszych na próbę. Dlatego warto postawić na proste, codzienne działania, które w naturalny sposób wspierają organizm dziecka. W tym wpisie podpowiadamy, jak ruch na świeżym powietrzu i domowe sposoby mogą pomóc w budowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia przedszkolaka.

Aktywność na świeżym powietrzu

Ruch to najlepszy sposób na wzmocnienie organizmu i poprawę samopoczucia dziecka.

• Każdego dnia zachęcajmy dziecko do aktywności na dworze – jazda na rowerze, zabawy z piłką czy skakanie na skakance rozwijają nie tylko sprawność fizyczną, ale i odporność.
• Nie bójmy się błota i kałuż – odpowiedni strój sprawi, że dziecko będzie mogło bawić się swobodnie.

Dodatkowe wsparcie – domowe sposoby na odporność

Oprócz codziennej diety i ruchu możemy wprowadzić naturalne metody wzmacniania organizmu, np.:

• Ciepłe napary z lipy, malin czy dzikiej róży.
• Miód i imbir jako dodatki do herbaty (dla dzieci powyżej 1. roku życia).
• Inhalacje z solą fizjologiczną, które nawilżają drogi oddechowe.

Podsumowanie

To czas, gdy dbanie o odporność dziecka jest kluczowe. Odpowiedni ubiór, zdrowa dieta, hartowanie, sen i codzienna aktywność na świeżym powietrzu pomogą przedszkolakom cieszyć się nadchodzącym latem bez częstych przeziębień.

Ośrodek Rehabilitacyjno Edukacyjno Wychowawczy Profi-Med realizuje projekt dofinansowany ze środków PFRON pt. „ODKRYJ Z NAMI POTENCJAŁ – ZDOBĄDŹ SWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ”.

Okres realizacji projektu: 01.05.2022 r. – 31.03.2025 r.