Marzec i kwiecień to czas, gdy przyroda budzi się do życia, a my coraz częściej wychodzimy na spacery i plac zabaw. Jednak zmienna pogoda – poranne przymrozki, deszcze i pierwsze ciepłe dni – może osłabić odporność dzieci. Jak pomóc przedszkolakowi przejść przez ten okres zdrowo i pełnym energii?

Odpowiedni ubiór – na cebulkę!

Aby chronić dziecko przed przegrzaniem i wychłodzeniem:

• Ubierajmy je warstwowo – najlepiej w lekkie ubrania, które można łatwo zdjąć lub dodać.
• Pamiętajmy o czapce – rano może być chłodno, ale po południu wystarczy lekka opaska lub kaptur.
• Nie zapominajmy o wodoodpornych butach i kurtce przeciwdeszczowej – marcowe kałuże kuszą każdego malucha!

Zdrowa dieta pełna witamin

Odporność zaczyna się w brzuchu! Warto zadbać, aby codzienny jadłospis dziecka zawierał:

• Świeże warzywa i owoce– zwłaszcza bogate w witaminę C (np. papryka, cytrusy, natka pietruszki).
• Fermentowane produkty mleczne– kefir, jogurt naturalny czy kiszonki wspierają florę bakteryjną jelit.
• Zdrowe tłuszcze– np. z orzechów, oliwy z oliwek i ryb, które dostarczają niezbędnych kwasów omega-3.

Ośrodek Rehabilitacyjno Edukacyjno Wychowawczy Profi-Med realizuje projekt dofinansowany ze środków PFRON pt. „ODKRYJ Z NAMI POTENCJAŁ – ZDOBĄDŹ SWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ”.

Okres realizacji projektu: 01.05.2022 r. – 31.03.2025 r.