W sezonie przeziębień warto sięgnąć po sprawdzone, naturalne sposoby wspierania odporności maluchów.  Codzienne nawyki mają ogromne znaczenie – to one budują silny organizm, gotowy stawić czoła wirusom. Sprawdź, jak hartowanie i odpowiednia ilość snu mogą realnie wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka!

Hartowanie organizmu

Hartowanie to najlepsza naturalna metoda na wzmacnianie odporności. Jak to robić?
– Spacery codziennie – nawet gdy jest chłodno czy mży lekki deszcz.
– Stopniowe przyzwyczajanie dziecka do niższych temperatur – w domu nie przegrzewajmy pomieszczeń, a wiosną pozwólmy na zabawę na świeżym powietrzu bez nadmiaru ubrań.
– Można też spróbować chłodnych kąpieli dla stóp – krótkie zanurzanie w letniej wodzie wzmacnia odporność.

Odpowiednia ilość snu i odpoczynku

Przedszkolaki potrzebują około 10–12 godzin snu na dobę. Niedobór snu osłabia układ odpornościowy, dlatego:
– Warto dbać o stały rytm dnia, także w weekendy.
– Przed snem ograniczyć korzystanie z ekranów i zapewnić dziecku wyciszające rytuały (np. czytanie bajek, spokojne rozmowy).

Ośrodek Rehabilitacyjno Edukacyjno Wychowawczy Profi-Med realizuje projekt dofinansowany ze środków PFRON pt. „ODKRYJ Z NAMI POTENCJAŁ – ZDOBĄDŹ SWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ”.

Okres realizacji projektu: 01.05.2022 r. – 31.03.2025 r.